ステップ４
3で、考えた自分の本質、性格、本心、現実などから、対策を考えていきます。
以下は、頭の中で進めていく考え方の例です
自分に能力がないかどうかは、分からない… そもそも、面倒くさがり屋だし勉強嫌いだ。 だから、スキルアップしようという発想さえなかった ↓
まだ、今の会社を辞める気はない。 だから、ミスをして嫌な思いはしたくない。 だったら、ミスをしないよう、なんとかするか… ↓
いや、ミスをしないよう努力することなんかより、「ミスしてもいいじゃないか」という逆の発想を持つようにするか！？ 周りから注意されたり、冷たい態度をとられてもマイペースでいけばいい？ どうしようかな・・・↓
うーん、やっぱり、ミスをするのはイヤだ。人間関係だって上手く保ちたい。 プライドだってある。 迷惑だって、かけたくない。 そもそも、なんでミスが多いんだ？ 何のミスをしている？ ↓
注意不足が１番の原因かな。ならば、どうやったら注意不足を治せる？ 見直しをした後に、もう１度時間をあけて再見直しをしてみるか。 期限まで時間がある時なら、これは有効かも。 ↓
要領が悪いのか、時間が足りなくなって焦ることもあるなぁ。仕事の効率化に関するビジネス書でも読んでみようかな。
といった具合に、考えていきましょう。
仕事に関する悩みでしたら、次のような解決案もあるでしょう。
「業界のノウハウがわかる本を読んでみよう」
「すぐに対応出来るように、色んな How Toをまとめておこう」
「話のしやすい仲間に相談して、うまくやる秘訣を教えてもらおう」
「苦手なパソコンを練習をしよう」
など。
そもそも、「今の仕事が自分には向いてない」とか「好きになれない」、という結論に達したのならば、転職を考えることにもなるでしょう。
とにかく、思いついた事や気づいた事は、どんどんメモしていってください。
ステップ５
ここまでくると、漠然と「イヤだな」と思っていた時に比べて、いかがでしょうか？
「何かしらアクションを起こせば、改善されるかもしれない」という希望が湧いてきませんか？
これを読んだだけでなく、実際に紙に書いてやっていただくと、変化が起きるかもしれませんよ。
「紙に書く」という行動を起こすことで前に進める → 頭の整理ができる → 気持ちの整理もしやすくなる。すると → やってみようかな
という気持ちが起きてくるかもしれませんよ。
書き出していくという作業が、既に前に向かって進んでいる状態です。
だから、ポジティブに行動を起こしやすくしてくれるのかもしれません。
モチベーションが少しでもあがれば、成功です！
あとは、実行するのみです。
解決策が浮かんだなら、簡単に出来るものから始めてみましょう。
「ビジネス書でも読んでみようかな」と思ったのなら、早速ネットで探して買ってみると良いですね。
もしかしたら、本を買う前に、必要な情報が載っているWebサイトを発見するかもしれません。
とにかく、「やってみようかな」と、思いついた事は行動することです。
行動に移していくことで、不安は段々と小さくなっていくものです。
何もしなければ、いつまでも心がモヤモヤ、イヤイヤのままです。
もし、ここまでを実行しても、全く効果がないと感じたならば、またステップ３やステップ２まで戻ってみてください。 そして、他の対策方法を試してみましょう。
悩んでいるのは辛いです。
ぜひ、書き出し法で頭の中を整理してみてください。
そして、気持ちが楽になる生活を手に入れてください。
紙に書き出すという行為が、頭の中を整理しやすくする。
その結果、自分にとっての良い方法が見つかりやすくなる。
